Անվերջ խնդիրներ ունեք մարսողության հե՞տ, ապա սա հենց ձեզ համար է, հետևեք այս կանոններին և արդյունքն արդեն հաջորդ օրվանից կզգաք

Այս պարզ կնոնները կօգնեն ազատվել մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներից:

Առավոտյան անկողնուց վեր կենալուց անմիջապես հետո խմեք մեկ բաժակ ջուր, 15 րոպե հետո խմեք մի բաժակ բուսական կամ կանաչ թեյ: Եվ 10-15 րոպե անց, լավ նախաճաշեք:

Երբեք կերեք ախորժակի բացակայության դեպքում (օրինակ, հիվանդության դեպքում): Այս դեպքում աղիների անոթները սեղմված են, ինչը նշանակում է, որ չեն կարող լավ մարսել սնունդը: Բացի այդ, մի կերեք, եթե դուք զայրացած կամ շատ հոգնած եք: Սթրեսի հորմոնները թույլ չեն տա լիարժեք մարսել սնունդը:

Մարսողության գործընթացը սկսվում է բերանից, և եթե մենք կուլ տանք կտորներով, առանց լավ ծամելու, ապա մարսողության հետ խնդիրներ կառաջանան, դա հատկապես վերաբերում է յուղալի և ծանր ուտեստներին: Հետևաբար, եթե դուք չունեք բավարար ժամանակ ճաշելու համար, ապա ընտրեք սննդամթերք, որը ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում մարսելու համար (մածուն, կեֆիր, մրգեր):
Պարտադիր չէ հոգնաներ և լվացումներ անել, կարելի է պատրաստել բազուկով և գազարով, կաղամբով աղցան , համեմեք բուսայուղով, մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութով և անուշ արեք: Կերեք ամեն երեկո և աղիները կմաքրվեն:

Եթե աղիքը խցանված է, տոքսինները մտնում են արյան մեջ և տարածվում են ամբողջ մարմնի արյան միջոցով: Հետևաբար, ուշադիր հետևեք խմելու ռեժիմին՝ առնվազն 2 լիտր օրական:

Աղիները չեն կարող նորմալ գործել առանց օգտակար միկրոֆլորայի: Դրա բալանսը վերականգնելու համար պետք է ամեն օր կաթնամթերք օգտագործել:

Ցանկացած ինտենսիվ շարժումներ, հատկապես եթե դրանցում ներգարվվում են որովայնի և մեջքի մկանները, խթանում են մարսողական համակարգի աշխատանքը:

Оцените статью
Комментарии: 4
  1. e-commerce

    Wow, marvelous weblog structure! How lengthy have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The entire glance of your web site is fantastic, as smartly as the content!
    You can see similar here sklep internetowy

  2. sklep internetowy

    I have learn several excellent stuff here. Definitely value
    bookmarking for revisiting. I wonder how so much effort you put to make this kind
    of magnificent informative website. I saw similar here:
    E-commerce

  3. sklep internetowy

    Thanks for finally writing about > Անվերջ խնդիրներ ունեք մարսողության հե՞տ, ապա սա
    հենց ձեզ համար է, հետևեք այս կանոններին և արդյունքն արդեն հաջորդ օրվանից կզգաք — Кухарим Вместе.com E-commerce

  4. hitman.agency

    Hi! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization?
    I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.

    If you know of any please share. Thank you! You can read similar text
    here: Hitman.agency

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: