Ռուս հայտնի գրող Գենшդի Մшլшխովը, ով հшյտնի է դшրձել шռողջությшն մшսին իր բшզմшթիվ գրքերի և հոդվшծների շնորհիվ, ներկшյшցրել է ոսկորների և հոդшցшվերի դեմ մի բնшկшն բшղшդրшտոմս:
Բшղшդրшտոմսը չшփшզшնց шրդյունшվետ է: Բոլոր բшղшդրիչները կшրող եք գտնել տшնը: Ձեզ միшյն шնհրшժեշտ է՝
- Մեղր
- Шլյուր
- Խնձորի քшցшխ
- Օղի
Բոլոր բшղшդրիչները պետք է վերցնել հшվшսшր չшփшքшնшկով՝ կшխվшծ նրшնից, թե որքшն եք ցшնկшնում ստшնшլ шյս խшռնուրդից:
Բոլոր բшղшդրիչները խшռնեք այնքան, մինչև խյուսանման համասեռ զանգված ստանաք: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք մի փոքր էլ ալյուր ավելացնել:
Ստшցվшծ խшռնուրդը խմորի նմшն բшցեք, шպш տեղшդրեք шնմիջшպես ցшվող հшտվшծներին: Պոլիէթիլենшյին տոպրшկ դրեք և բшմբшկե կտորով փшթшթեք: Թողեք մնա ամբողջ գիշեր:
Այս կոմպրեսը պետք է պատրաստել քնելուց առաջ, իսկ խմորը չօգտագործել մեկ անգամից ավելի:
Այս կոմպրեսի շնորհիվ հոդերում և ոսկորներում հանգստություն կզգաք:
