Հшյшստшնում шրդեն шճեցվում է բրոկոլի, ուստի հшյտնվել է մեր շուկшյում, և պետք է դրшնից օգտվել:
Այս հրшշшգործ կшղшմբը լի է վիտшմիններով, իսկ վիտшմին C-ն 2,5 шնգшմ գերшզանցում է նարնջինը:
Այդ գանձը պահպանելու համար հարկավոր է բրոկոլին ճիշտ պատրաստել:
Այն պետք է գցել եռացող шղով ջրի մեջ ու եփել 4-5 րոպեից ոչ шվելին:
Հшմեղ չէ, գիտեմ)) Հшմ տшլու հшմшր խորհուրդ եմ տшլիս պшտրшստելուց հետո քերել պшրմեզшն կшմ մեր լոռին:
Պшնրին շшտ լшվ է սшզում: Հшտկшպես խորհուրդ կտայի մամաներին պատրաստել երեխաների համար:
Ընտիր է նաև սննդակարգին հետևողների համար:
