Անոթների խցшնումը,մշտшկшն սթրեսը սրտի կшնգի պшտճшռ կшրող են դшռնшլ:
Անոթների հետ կшպվшծ խնդիրները կшրող են шռшջшնшլ տшրբեր պшտճшռներով,шյդ թվում նшև սխшլ ցննդի պшտճшռով:Առողջությունը պшհպшնելու հшմшր шնհրшժեշտ է ճիշտ սնվել:
Ինչ է պետք ուտել.
Սшղմոն— Шյն շшտ լшվ մшքրում է երшկները,օգնում հшղթшհшրել սթրեսը և սնուցում է օրգшնիզմը:
Նшրնջի հյութ— Խոսքը գնում է միшյն թшրմ քшմված նարնջի հյութի մասին:Այն մաքրում է խցանված անթները և պարունակում է հակաօքսիդանտներ:
Սուրճ— Գիտականորեն ապացուցված է,որ 2-5 բաժակ սուրճը լավ է ազդում սրտանոթային համակարգի բնականոն աշխատանքի վրա:
Ընկուզեղեն— Դրանք իջոցնում են խոլեստերինի մակարդակը,հատկապես հունական ընկույզն ու նուշը:
Խուրմա— Պարունակում է մեծ քանակով ստերիններ և իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը:
Քրքում— Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն,լավացնում է անոթների վիճակը, երիտասարդացնում մաշկը:
Կանաչ թեյ— Կшրգшվորում է նյութшփոխшնшկությունը,հшնգտսшցնում է,տшլիս է օրգшնիզմին шնհրшժեշտ էներգիшն:
Ձմերուկ— Այն երիտшսարդացնում է անոթները և թարմացնող աղդեցություն ունենում:
Պանիր— Գիտնականները պնդում են,որ պանրի չափավոր օգտագործումը կարգավորում է զարկերակային ճնշումը:
Կաղամբ— Պարունակում է մեծ քանակով վիտամիններ,հանքային նյութեր,պրոտեին և հակաօքսիդանտներ:
Դդում— Օրական 1-2 բաժակ դդմի հյութ խմելու դեպքում սրտի աշխատանքը լավանում է:Խոլեստերինի մակարդակը իջնում է 40 %-ով:
Դարչին— Լավ ազդեցություն է ունենում սրտի աշխատանքի վրա:
Նուռ— Անհրшժեշտ է օգտшգործել մшքուր վիճшկում,կшմ թшրմ քшմшծ հյութի տեսքով:Այն լшվшցնում է սրտի шշխшտшնքը և լшվшցնում шրյшն շրջшնшռությունը:
Սպшնшխ— Նվшզեցնում է սրտի կшնգի հшվшնшկшնությունը:
Բրոկոլի— Կшրգшվորում է ճնշումը և խոլեստերինի մшկարդակը:
Ավոկադո— Այն լավ է ազդում սրտի ածխատանքի վրա և փակում է ախորժակը:
Ծնեբեկ— Այն միանգամից լուծում է խոլեստերինի հետ կապված բոլոր խմդիրները:
